Jumat, Juli 11, 2025
Kaltara Grande News
Advertisement
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Daerah
    • Kalimantan Utara
    • Tarakan
    • Bulungan
    • Nunukan
    • Malinau
    • Tana Tidung
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Selatan
    • Kalimantan Barat
    • Kalimantan Tengah
  • Hukum & Kriminal
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pariwisata
  • Pendidikan
  • Opini
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Daerah
    • Kalimantan Utara
    • Tarakan
    • Bulungan
    • Nunukan
    • Malinau
    • Tana Tidung
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Selatan
    • Kalimantan Barat
    • Kalimantan Tengah
  • Hukum & Kriminal
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pariwisata
  • Pendidikan
  • Opini
No Result
View All Result
Kaltara Grande News
No Result
View All Result
Home Kalimantan Utara

Polda Kaltara Mengikuti Forum Belajar Bersama dengan Tema “Pengelolaan Stress Anggota” melalui Zoom Meeting

by Grande Media
09/01/2025
in Kalimantan Utara, polda kaltara
0
Polda Kaltara Mengikuti Forum Belajar Bersama dengan Tema “Pengelolaan Stress Anggota” melalui Zoom Meeting
Share on FacebookShare on Twitter

Bulungan – Polda Kaltara bersama Polres/ta Jajaran mengikuti Forum Belajar Bersama lewat zoom meeting yang diadakan oleh Posko Presisi Mabes Polri, Bertempat di Ruang Posko Presisi Biro Rena Polda Kaltara. Rabu (08/01/2025).

Peserta dalam Forum Belajar Bersama tersebut yaitu seluruh Polda dan Polres diseluruh Indonesia yang dipimpin oleh Karojemengar Stamarena Polri Brigjen Pol. Sambodo Purnomo Yogo, S.I.K., M.T.C.P. dengan nara sumber dalam Zoom tersebut yaitu Karobinkar SSDM Polri Brigjen Pol. Langgeng Purnomo, S.I.K., M.H., dan Karo Psikologi SSDM Polri, Brigjen Pol. Kristiyono, S.I.K., M.SI.

Kabid Humas Polda Kaltara Kombes Pol. Budi Rachmat, S.I.K., M.Si. menyebutkan bahwa Forum Belajar Bersama tersebut mengusung tema tentang Pengelolaan Stress Anggota Polri.

Stres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru sedangkan Depresi merupakan gangguan hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.

Mental Health merupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dalam paparan nara sumber menyebutkan jenis-jenis Stress diantaranya Eustress (Stres Positif), Distress (Stress Negatif), Hyperstress (Stress berlebihan) dan Hypostress (stress membosankan).

Sumber stress berasal dari Stress Kerja, Bioecological Stress, Berasal dari Kognitif,Berasal dari kepribadian tertentu, Psikososial dan Keluarga.

Dalam perpektif psikologi humanistik, potensi seseorang untuk bermasalah terjadi ketika ketidaksesuaian antara harapan dengan kenyataan.

Manajemen Stress adalah kemampuan penggunaan sumber daya secara efektis untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena situasi tertentu. Oleh karena itu, perlu tips mengolah stress dengan cara :

1. Perhatikan lingkungan sekitar, apakah ada hal-hal yang dapat diubah atau dikendalikan dalam situasi stress;

2. Jauhkan diri dari situasi menekan, Anda harus memberikan kesempatan atau waktu kepada diri anda untuk menikmati hidup”, bersitirahat dan tidak memikirkan pekerjaan sejenak, lakukan relaksasi;

3. Jangan permasalahkan hal-hal sepele, Cobalah untuk memprioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lainnya mengikuti;

4. Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi, Tapi jangan terlalu banyak sekaligus, Fokuskan pada satu masalah dan kendalikan reaksi anda terhadap hal ini;

5. Hindari reaksi yang berlebihan. Mengapa harus membenci jika sedikit tidak suka sudah cukup? Mengapa harus mengamuk jika marah saja sudah cukup? Mengapa harus depresi ketika cukup dengan merasa sedih;

6. Hindari “pengobatan” sementara. Alkohol dan obat-obatan dapat menyembunyikan stress namun tidak dapat membantu menyelesaikan masalah.

“Pelaksanaan pelayanan konseling di Polri dapat dilakukan oleh Atasan PNPP, Pejabat Pengemban Fungsi SDM, Konselor Psikologi Polri, Psikologi Polri dan Psikologi Mitra Polri” Ucap Kabid Humas.

Previous Post

Kakanwil Hukum Kaltim Hadiri Pencanangan Pembangunan Zona Integritas Kemenkum Tahun 2025

Next Post

Kapolda Kaltara dan Ketua Bhayangkari Daerah Kaltara Kunjungi SLB Negeri Malinau di Sela Kunjungan Kerja

Berita Lainnya

Apresiasi Polri Penegakan Hukum di Internal dari Syamsuddin Arfah
Kalimantan Utara

Apresiasi Polri Penegakan Hukum di Internal dari Syamsuddin Arfah

11/07/2025
Polda Kaltara Klarifikasi Penangkapan Pelaku Narkoba : Komitmen Polri Berantas Narkoba Tanpa Pandang Bulu
Kalimantan Utara

Polda Kaltara Klarifikasi Penangkapan Pelaku Narkoba : Komitmen Polri Berantas Narkoba Tanpa Pandang Bulu

11/07/2025
Pj. Sekprov Tekankan Kolaborasi Bersama Pembahasan Rancangan Akhir RPJMD Kaltara 2025-2029
Kalimantan Utara

Pj. Sekprov Tekankan Kolaborasi Bersama Pembahasan Rancangan Akhir RPJMD Kaltara 2025-2029

10/07/2025
Gubernur Dorong Optimalisasi Kemandirian Fiskal Daerah Melalui Dana Bagi Hasil SDA
Kalimantan Utara

Gubernur Dorong Optimalisasi Kemandirian Fiskal Daerah Melalui Dana Bagi Hasil SDA

10/07/2025
Polda Kaltara Terima Kunjungan Kerja Tim Staf Ahli Menko Polkam RI, Bahas Pentingnya Stabilitas Keamanan Di Perbatasan
Kalimantan Utara

Polda Kaltara Terima Kunjungan Kerja Tim Staf Ahli Menko Polkam RI, Bahas Pentingnya Stabilitas Keamanan Di Perbatasan

09/07/2025
Wagub Paparkan Perkembangan Kaltara Kepada Staf Ahli Menkopolkam RI
Kalimantan Utara

Wagub Paparkan Perkembangan Kaltara Kepada Staf Ahli Menkopolkam RI

09/07/2025
Next Post
Kapolda Kaltara dan Ketua Bhayangkari Daerah Kaltara Kunjungi SLB Negeri Malinau di Sela Kunjungan Kerja

Kapolda Kaltara dan Ketua Bhayangkari Daerah Kaltara Kunjungi SLB Negeri Malinau di Sela Kunjungan Kerja

Kapolda Kaltara Kunjungi Personel Polres Malinau yang Sakit Menahun sebagai Wujud Kepedulian dan Penghargaan

Kapolda Kaltara Kunjungi Personel Polres Malinau yang Sakit Menahun sebagai Wujud Kepedulian dan Penghargaan

Kanwil Kemenkum Kaltim Hadiri Rapat Paripurna Ke-2, Dengan Agenda Peringatan HUT Ke-68 Kaltim

Kanwil Kemenkum Kaltim Hadiri Rapat Paripurna Ke-2, Dengan Agenda Peringatan HUT Ke-68 Kaltim

Discussion about this post

Kaltara Grande News

Tentang Kami

  • Home
  • Iklan & Advetorial
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi & Manajemen
  • Standar Perlindungan Profesi Wartawan

Follow Us

Copyright © 2022, PT Media Grande Kaltara.

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Daerah
    • Kalimantan Utara
    • Tarakan
    • Bulungan
    • Nunukan
    • Malinau
    • Tana Tidung
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Selatan
    • Kalimantan Barat
    • Kalimantan Tengah
  • Hukum & Kriminal
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pariwisata
  • Pendidikan
  • Opini

Copyright © 2022, PT Media Grande Kaltara.